五星級飯店指定專用
今天要來跟大家說蒸宮另一個絕對不為人知小祕密
有人來蒸宮汗蒸的時候，
汗蒸前沐浴時，
有客人曾經很眼尖發現我們所使用的沐浴乳奧秘，
跟我們的服務同仁說，
我去住其他的五星級飯店，
發現他們用的跟你們用的是同一款沐浴乳耶！
沒錯，即使只是提供給客人汗蒸前，
簡單的沐浴用品，
蒸宮也不想馬虎
。
蒸宮提供的沐浴乳有哪些特色呢？
蒸編介紹給您聽~
法國密碼Mimare奧勒岡精油洗髮沐浴露
不含矽靈
洗髮、沐浴一瓶可兩用從頭洗到腳
奧勒岡精油堪稱超級抗菌精油
深層清潔髮膚不過度
精油萃取成分天然
有機成分友善環境
身心放鬆療癒清新
保濕潤澤留住水分
來蒸宮汗蒸，光洗澡就值回票價了
冬天到了，要有強健的體魄抵禦寒冬，
台南最棒的汗蒸還不趕快預約起來
各家分店電話號碼，蒸編幫你們整理在這裡啦
蒸宮中華店06 312 0381
蒸宮崇明店06 268 1777
蒸宮海安店06 223 2777
蒸宮安平店06 299 9609
讓蒸宮陪您度過一個健康又溫暖的冬天
今天來跟大家介紹蒸宮的特色之一——「垂直律動儀」
它有什麼特別呢？有助於提升身體健康和運動效果，
適合各種年齡層和身體狀況的人使用，
對於年長或是活動能力有限的人，
垂直律動儀能提供一種低強度但高效的運動方式，
幫助他們維持或提高身體活動能力。
·訓練方式：依照身體機能調整震動的強度和頻率
·使用時間：10～15分鐘
·疾病限制：如懷孕、心臟病、關節炎
垂直律動儀還有哪些特點呢？
1️⃣增加肌肉力量：刺激並訓練到身體的不同肌肉群，提升肌肉力量和耐力，協助達到肌肉訓練的效果。
2️⃣促進血液循環：對於坐骨神經痛或長時間坐著的辦公室工作者，可以改善身體狀況。
3️⃣增加骨骼密度：提升骨骼健康與身體關節的靈活性，預防骨質疏鬆症。
4️⃣加速新陳代謝：對於減重和燃燒脂肪有很大的幫助。
5️⃣提升心肺功能：當身體需要消耗更多氧氣，進而提高心肺功能。
6️⃣幫助酸痛恢復：運動後的肌肉恢復有很大幫助，增進肌肉之間的協調性。降低慢性疼痛，特別針對高強度訓練後的肌肉酸痛與關節疼痛。
7️⃣強化核心力量：訓練到深層的核心肌肉控制，提升身體平衡能力，有效改善體態。
8️⃣提高生活品：透過深呼吸和放鬆來降低壓力水平，長期使用能提升生活品質與提高身體意識，特別是對於提高能量水平、改善睡眠質量和提升心情有所幫助，非常有助於身心健康！
追求健康的你，不能錯過我們的垂直律動儀！
為身體注入新活力，提升肌肉力量！
促進血液循環，還能增加骨骼密度燃燒脂肪，壓力瞬間減輕！
不論你是運動新手還是健身老手，
都能在我們的垂直律動儀找到你的運動節奏，
絕對是你的健康新選擇！
從中醫觀點來看，肥胖的人九成都有體內濕氣太重的問題。濕氣太重不是水喝太多的意思，而是指代謝不好，產生痰濕、水腫。痰濕的痰指的不只是咳嗽的痰和水氣，還包含應該要從血管裡代謝掉的東西，比如血管中過多的脂肪或水腫，都可以叫做痰。因此痰濕體質最常看到的症狀為肥胖、懶惰不想動、消化不良、水腫、大便黏黏的不成形、舌苔很厚、口淡無味。
夏天酷熱，本應流汗，但現代人愛躲在冷氣房，不但不出汗，還會因進出冷氣房導致忽冷忽熱，濕氣容易入侵。海島型的氣候又造成環境的悶熱潮濕，所以夏季會好發濕疹和香港腳，這是環境上的「外濕」。
另一種濕是「內濕」，可能是自己的代謝能力較弱，有可能是脾虛，脾虛的人消化能力較差，代謝水液的能力也較差，但又因為口淡無味喜食重口味的食物，反而不利於消化，高鹽分留在體內不易代謝而出。
脾臟主要負責人體的吸收、消化與代謝。如果不規律吃東西、過度勞累讓脾臟負荷不堪，整個人都會很疲憊。而當脾臟功能下降，又會影響消化系統的運作，就會開始出現疲勞、代謝差的惡性循環。
臨床上發現，有不少減重者已實施飲食控制，也開始運動，但就是瘦不下來，這是因為體內的濕氣太重，影響脾胃功能，沒辦法好好代謝。因此應先調理脾胃功能，讓體內恢復正常排濕，就能提高基礎代謝率，減重效果自然浮現。
汗蒸的好處多多，可以疏通經絡，活血化瘀，加速人體血液循環，增加人體新陳代謝，舒緩壓力，解除精神緊繃。但因為大量深層排汗的特質，有一些人的體質和情況可能不太適合進行汗蒸的活動，下面就為大家舉例：
孕婦肚子裡的胚胎發育時，對溫度相當敏感，此時最好不要進行汗蒸的行為。
由於溫熱的環境有活血化瘀的功效，會讓經血大量排出，因此不建議經期中的女性參加汗蒸的活動。
老年人較為體弱，大量出汗可能導致電解質紊亂。兒童皮膚通透性較成人強，會比成人排出更多汗水，可能引起脫水或虛脫，建議滿16歲以後再進行汗蒸。
一般感冒適合汗蒸，但風熱感冒者因忌大汗淋漓，所以不建議汗蒸。
建議如果想汗蒸，但身上有特殊疾病者，不確定自己的情況適不適合，不妨先諮詢醫生的建議喔。
汗蒸幕是指將身體暴露在40~80℃，透過深層排汗，達到促進新陳代謝效果的一種活動，還有養顏美容的效果喔！汗蒸對女性還有哪些好處，我們一起來認識一下吧！
我們的蒸宮K.SPA擁有最強遠紅外線汗蒸房，再搭配熱力學和多種能量礦石，可以讓您在汗蒸房內舒適暢快的大量排汗，不僅加速血液循環，也能促進新陳代謝。
由於大量排汗，汗液有清潔毛孔的作用，能減少痘痘和粉刺的產生，從而使毛孔不易累積污物，達到深層清潔的效果。
有些辦公族在辦公室久坐，精神壓力大，運動機會少，睡眠品質不佳。我們的汗蒸房使用的電氣石、負離子、鍺石、喜瑪拉雅鹽磚，都能讓使用者有恢復疲勞、加速血液循環、改善自律神經等功效。汗蒸完大量流汗後，不只能消除疲勞，對晚上的睡眠改善也很有幫助。
現代很多女性都有生理期相關的問題，不管是生理痛、顏色不對、量少等，或多或少都有相關問題，都是因為子宮太過寒冷。也常常手腳冰冷，體質偏寒，天氣稍有變化，就叫苦不迭。蒸宮的汗蒸房地板由電氣石鋪排而成，如果有生理期困擾的女性，汗蒸時可以選擇趴臥在地，讓肚子接受暖敷，時常汗蒸，能讓子宮溫暖起來，有效改善生理期問題或是手腳冰冷的宮寒問題和體寒問題。
汗蒸幕對女性好處多多，尤其可以解決很多女性體質上造成的問題，或是現代人的文明病，也可以透過汗蒸來改善。汗蒸幕不只是韓劇或韓綜上看到的休閒娛樂體驗，實際上是一種健康設施，透過它，可以改善很多身體或精神上各種各樣的毛病，有機會不妨來試試看吧。
現代人走到哪裡幾乎都有冷氣和空調設備，大大減低了流汗的機率，很多人對流汗這件事避之唯恐不及，恨不得24小時都躲在冷氣房裡。但與此同時，也有不少人發現運動或透過做SPA等美容方法流汗之後，整個人更加輕鬆，精神也感覺沒那麼緊繃，因此紛紛主動追求流汗，流汗有哪些好處，我們一起來認識一下吧。
人在運動的時候，身體會加速排除乳酸、尿素、氨等廢物，也會促進腸胃蠕動，改善消化，減少便秘情形發生。
美國有一項研究發現，當中學生們在出汗狀態時，身體細胞處於旺盛狀態，此時他們的注意力更專注，記憶力也更加提升。
流汗的過程中，身體除了排出體內廢物以外，還有清潔毛孔的作用，進而減少粉刺和痘痘的生成，對養顏美容有正面作用。
韓劇或韓綜裡常常看到三五好友一起去汗蒸幕，臺南也有蒸宮K.SPA的連鎖品牌可以體會韓國人是怎麼「爆汗」的。我們用遠紅外線汗蒸房搭配熱力學和多種能量礦石，使身體能暢快大量排汗，排出來的汗接近純水，不會黏膩發臭，是好的汗水。使身體可以加速血液循環和新陳代謝，讓現代人在忙碌工作之餘，迎接健康新生活。
汗蒸幕在韓國是相當普遍的洗澡設施，也是家人與三五好友常一起去的社交場所，是相當獨特的韓國當地文化。汗蒸指的是將身體暴露在40~80℃，透過深層排汗達到加速體內新陳代謝的效果。
想汗蒸，不必大老遠跑到韓國。立基於臺南的蒸宮K.SPA有四間連鎖店，是目前臺南最大的品牌。我們的汗蒸房裡還藏了七個寶藏：
✔熱力學：由清大熱力學碩士專研一套可讓身體在舒適環境下深層排汗的恆溫設備，已取得臺灣、美國專利。
✔電氣石：含有人體必需的多種微量元素，會釋放遠紅外線和負離子，增強細胞活力，恢復疲勞，進而提高人體免疫力。
✔負離子：擁有「空氣維他命」的美名，對中樞神經、自律神經、呼吸、心血管等系統都有助益。
✔遠紅外線：深入人體組織，與人體產生共振吸收，藉此活化細胞，促進人體深層排汗，對風濕、關節炎、腰椎疾病有很好的效果。
✔鍺石：能與遠紅外線共鳴，使身體升溫，促進血液循環，消除痠痛。
✔喜瑪拉雅鹽磚：100%純天然結晶，富含人體所需礦物質和微量元素。蘊含強大能量，能緩解疲勞，淨化磁場。
✔珪藻泥：具有淨化空氣、調節濕度、殺菌除臭等功能。
我們的汗蒸房分為男女汗蒸房和獨家仕女汗蒸房，適合親子、夫妻、情侶一起來汗蒸。女生們則可選擇在專屬的仕女汗蒸房，安心享受放鬆時光。
另外，還有專門培訓的美容健管師提供客製化臉部∕身體保養∕獨特腦部紓壓等專業課程，讓您不只流汗減壓，更有專人為您的美麗服務❣️
在追求健康與幸福的旅程中，了解我們大腦內部的運作和影響我們情緒的化學物質成為重要的一環。多巴胺作為其中一個核心的神經傳導物質，其在管理快樂、激勵和專注中的作用不可忽視。
本文將深入探索多巴胺是什麼，以及我們可以如何透過飲食和生活方式的改變來自然增加其水平。
多巴胺是一種在大腦中發現的神經傳導物質，涉及到許多心理和生理功能。
當我們進行令人愉快的活動時，多巴胺水平會上升，帶來快樂和滿足的感覺。
這種“快樂化學物質”也參與調節情緒、促進睡眠質量、提升學習動機、維持心律和血管功能等。
透過結合合適的飲食和健康的生活方式，我們不僅能夠增加多巴胺水平，還能全面提升我們的生活質量和幸福感。了解多巴胺和採取積極措施來增加其水平，讓我們走在實現身心健康和快樂生活的道路上。
在繁忙和壓力籠罩的世界裡，良好的睡眠成了奢侈品。
人們開始反思，究竟是睡眠的時長還是質量對我們的健康和日常表現有決定性的影響？
我們將深入探討這一現象，分析與之相關的生理和心理因素，並提出專家建議和策略，幫助讀者掌握質量更優的深沉睡眠。
大家或多或少都有過這樣的經歷 – 雖然睡了足夠的時間，但隔天起床卻仍感到疲憊不堪。相反地，有時候即使只睡了幾個小時，醒來後卻感覺精力充沛。這一現象背後的科學原理是什麼呢？
專家稱，這與我們的「交感神經」和「副交感神經」有著密切的關係。當我們的交感神經活躍時，身體和心靈處於興奮和緊張狀態，這時即使是在睡眠中，我們也難以得到充分的休息。這種狀態被稱為「緊張型睡眠」。
與之相反，當我們的副交感神經活躍時，我們的身心會進入一個放鬆和寧靜的狀態，這有助於我們獲得更深層次的休息和恢復，即所謂的「放鬆型睡眠」。
一個深沉的睡眠不僅有助於恢復我們的精力和體力，也對我們的情緒和心理健康有著深遠的影響。當我們獲得足夠的休息時，我們的心情會更加積極，能更好地應對日常生活中的壓力和挑戰。
我們的身心健康與質量良好的睡眠息息相關。透過改變我們的生活習慣和行為，我們不僅能夠改善我們的睡眠質量，還能夠對我們的整體健康和幸福產生積極的影響。讓我們從今天開始，重新評估和優化我們的睡眠習慣，走向一個更健康、更有活力的自我。
每個月，許多女性都會面對月經帶來的不適與挑戰。從經痛到水腫，這些症狀不僅影響女性的生理健康，也會對心理和情緒產生影響。本文旨在深入探討飲食如何改變月經期間的這些不適，特別是5大特定類型的飲品，它們對減輕水腫和其他相關症狀的潛在影響。
月經期間，許多女性會經歷水腫和浮腫，這是因為荷爾蒙的變化導致身體保留水分和鹽分。
營養和飲食在這個過程中扮演著關鍵的角色。
專業營養師深入探討了這一現象，並推薦了一系列飲食調整策略，以幫助女性在這段時期維持健康和舒適。
月經期間的飲食管理是每位女性都應詳細了解的議題。
適當的飲食可以幫助減緩經痛和水腫，提高生活質量和整體健康。
通過全面了解食品和飲料如何影響女性在月經期間的身體和心理，我們能夠針對這些不適症狀提供更具針對性的飲食建議。
正確的知識和營養支持是減輕月經不適，實現更健康生活方式的關鍵。
希望本文能為所有正在尋求改善月經不適症狀的女性提供有用的信息和指南。
「咖啡、茶、熱湯」經期不能喝哪個？營養師教妳喝「5大飲品」利尿又消腫
https://health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003009305
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