今天來跟大家介紹蒸宮的特色之一——「垂直律動儀」
它有什麼特別呢？有助於提升身體健康和運動效果，
適合各種年齡層和身體狀況的人使用，
對於年長或是活動能力有限的人，
垂直律動儀能提供一種低強度但高效的運動方式，
幫助他們維持或提高身體活動能力。
·訓練方式：依照身體機能調整震動的強度和頻率
·使用時間：10～15分鐘
·疾病限制：如懷孕、心臟病、關節炎
垂直律動儀還有哪些特點呢？
1️⃣增加肌肉力量：刺激並訓練到身體的不同肌肉群，提升肌肉力量和耐力，協助達到肌肉訓練的效果。
2️⃣促進血液循環：對於坐骨神經痛或長時間坐著的辦公室工作者，可以改善身體狀況。
3️⃣增加骨骼密度：提升骨骼健康與身體關節的靈活性，預防骨質疏鬆症。
4️⃣加速新陳代謝：對於減重和燃燒脂肪有很大的幫助。
5️⃣提升心肺功能：當身體需要消耗更多氧氣，進而提高心肺功能。
6️⃣幫助酸痛恢復：運動後的肌肉恢復有很大幫助，增進肌肉之間的協調性。降低慢性疼痛，特別針對高強度訓練後的肌肉酸痛與關節疼痛。
7️⃣強化核心力量：訓練到深層的核心肌肉控制，提升身體平衡能力，有效改善體態。
8️⃣提高生活品：透過深呼吸和放鬆來降低壓力水平，長期使用能提升生活品質與提高身體意識，特別是對於提高能量水平、改善睡眠質量和提升心情有所幫助，非常有助於身心健康！
追求健康的你，不能錯過我們的垂直律動儀！
為身體注入新活力，提升肌肉力量！
促進血液循環，還能增加骨骼密度燃燒脂肪，壓力瞬間減輕！
不論你是運動新手還是健身老手，
都能在我們的垂直律動儀找到你的運動節奏，
絕對是你的健康新選擇！
