汗蒸的好處多多，可以疏通經絡，活血化瘀，加速人體血液循環，增加人體新陳代謝，舒緩壓力，解除精神緊繃。但因為大量深層排汗的特質，有一些人的體質和情況可能不太適合進行汗蒸的活動，下面就為大家舉例：
- 孕婦
孕婦肚子裡的胚胎發育時，對溫度相當敏感，此時最好不要進行汗蒸的行為。
- 生理期來的女生
由於溫熱的環境有活血化瘀的功效，會讓經血大量排出，因此不建議經期中的女性參加汗蒸的活動。
- 老人及兒童
老年人較為體弱，大量出汗可能導致電解質紊亂。兒童皮膚通透性較成人強，會比成人排出更多汗水，可能引起脫水或虛脫，建議滿16歲以後再進行汗蒸。
- 感冒
一般感冒適合汗蒸，但風熱感冒者因忌大汗淋漓，所以不建議汗蒸。
- 其他還有哮喘患者、高血壓患者、糖尿病患者、心臟病患者、結核病患者、癌症晚期患者、不耐高溫者、任何病重者、傳染性皮膚病患者…等一些特殊情況的病患不適合汗蒸。
建議如果想汗蒸，但身上有特殊疾病者，不確定自己的情況適不適合，不妨先諮詢醫生的建議喔。
