前言
夏季是極具挑戰性的季節，隨著氣溫的升高，不僅體感上的溫熱和濕悶使人不適，心理健康的問題也相繼浮現。
（臺大雲林分院環境及職業醫學部）醫師陳宗延教授指出，人們普遍認為冬季容易引發憂鬱，
然而，夏季憂鬱症的出現及其特性，例如燥熱、焦躁等，不能被忽視。
特別是在氣候變遷的背景下，夏季的極端氣候使人體與心理承受巨大壓力。
陳宗延醫師提到過去常認為冬季是憂鬱症的高發季。
當今季節性情感障礙的認知已逐步擴展。
他指出「夏季憂鬱症」主要症狀
包括：暴躁、失眠、焦慮，甚至暴力行為，這與冬季憂鬱症的低能量、悲傷症狀明顯不同。
夏季憂鬱症的發病機制可能與炎熱、濕氣或日照有關
可能影響血清素、褪黑激素等腦內激素的分泌。
（彰濱秀傳醫院中醫部）邱伯恩醫師強調中醫治療，包括藥物、正念課程、雷射治療以及神經檢查，
都能有效幫助這類型的患者緩解症狀。
新聞影片連結
美國學者發現冬季與夏季憂鬱症在情緒悲傷、快樂減少上有所相似。
夏天的高溫、潮濕、體內濕氣太重，都可能導致情緒燥動。
建議除了治療，更應注重心理溝通和適量運動，以達到心理平衡。
我們應該更加關心自己和他人的心理健康，及時尋求和提供幫助。
汗蒸的好處
汗蒸有助於調節身體機能，幫助減少體內的濕氣，為人體帶來輕盈和舒適的感覺。
憂鬱症與其他心理健康問題的發生，往往與生活環境、生物鍾、激素分泌等多種因素相互作用。例如，高雄市立大同醫院的黃伯穎醫師解釋，夏季的長日照時間可能影響了血清素、褪黑激素等腦內激素的分泌，進而影響情緒。
可透過汗蒸改善體內環境，調節這些激素，從而達到緩解心理疾病的目的。
汗蒸有助於調節人體的陰陽平衡，同時消除體內多餘的濕氣。
長期處於高溫和濕悶的環境中，體內容易積聚過多的濕氣，使人感覺身體沉重、疲憊，甚至對情緒產生不良影響。
環境因素對心理健康的影響日益受到重視。尤其是在這個四季分明，濕氣重的台灣。
夏季的心理健康問題不容忽視。而汗蒸既可以消除體內的濕氣，又可以幫助調節情緒。
在這個濕熱的夏天，不妨來蒸宮給自己一個舒適的身體和平靜的心靈。
